La caída del cabello, también conocida como alopecia, es muy común en el mundo y puede ser producida por estrés excesivo. Este problema puede generar mucha incomodidad e inseguridad en las personas que lo padecen, por eso es necesario tomar medidas que ayuden a combatirlo de forma definitiva. Aquí te explicaremos algunos métodos que puedes aplicar para eliminar la caída del cabello.
Aunque la alopecia puede ser profunda por diversos factores, el estrés es un factor muy común y, por eso, es importante elegir remedios que ayuden a combatir este problema en específico. En general, reducir la caída del cabello requiere de varias acciones que se complementen entre sí para obtener los resultados esperados.
Así puedes combatir la alopecia por estrés
Cuando existe una caída de cabello excesiva es importante atender el problema de forma localizada en primer momento, esto significa que debemos elegir un champú de excelente calidad que pueda aportar los mejores nutrientes. Es fundamental que esté producto sea rico en antioxidantes y libre de sulfatos que puedan resecar el cuero cabelludo, incrementando así la pérdida de pelo. Los antioxidantes te ayudarán a eliminar los radicales libres que dañan los folículos pilosos, de modo que puede incrementar el crecimiento de nuevos cabellos.
Otra técnica importante es el masaje del cuerpo cabelludo. Esta práctica puede ser de gran ayuda para estimular el crecimiento del pelo. Este masaje puede realizarse mientras se lava el cabello y debe hacerse con la yema de los dedos durante 5 o 10 minutos para promover una mejor irrigación de la sangre. Esto además de aportar más oxígeno, facilita la absorción de los nutrientes, de modo que no solo habrá mayor crecimiento, sino que el cabello se verá fortalecido.
Reducir el estrés es crucial para combatir la alopecia
Además de aplicar técnicas de forma localizada, es crucial que mantengamos un excelente manejo del estrés, debido a que este es el factor que más influye cuando hay una alopecia sin causas físicas. Técnicas como la meditación, el yoga y la respiración profunda son ideales para reducir esa sensación de angustia constante que altera el bienestar de las personas.
En caso de no lograr un buen manejo del estrés con estas actividades, es importante asistir con un especialista de la salud mental para obtener mejores herramientas. Esto no solo mejorará la apariencia del cabello, sino que traerá diversos beneficios para la salud en general, además de brindar una mejor calidad ee vida a largo plazo. Recuerda que la caída del cabello es solo una señal de un problema más complejo.
