Cuando la piel tiene manchas, acné o exceso de grasa es posible que tu cuerpo requiera de una desintoxicación. Los alimentos poco saludables, algunos productos de belleza y el ambiente pueden provocar que el cuerpo tenga un exceso de tóxicos que deben ser depurados de forma natural y esto podemos lograrlo con un batido detox que cada vez es más viral en las redes sociales.
Aunque las manchas de la piel pueden tener diversos orígenes, en ocasiones pueden ser señal de algún desequilibrio en el organismo. Por eso, algunos alimentos pueden ser de gran ayuda, ya que tienen efectos dentro del cuerpo que pueden estabilizarlo nuevamente. Aquí te explicamos cómo hacer un batido detox que te ayudará con estas molestas manchas.
Así puedes preparar un batido detox para eliminar manchas
Para preparar este delicioso batido detox y tener una piel más sana, solo necesitarás medio pepino picado en rodajas, una porción de piña picada, un poco de perejil y espinaca. Añade todos los ingredientes en una licuadora con un poco de agua y mezcla hasta que todo esté muy bien integrado. Si lo deseas, puedes colarlo para eliminar cualquier trocito, pero no es necesario, de modo que puedes servirlo y tomar sin ningún problema.
Esta bebida tiene grandes beneficios para la salud en general. Por un lado, el pepino es rico en antioxidantes, ayuda a hidratar la piel y reducir la inflamación. Además, la piña tiene un alto contenido de vitamina C y bromelina, una enzima que ayuda a exfoliar y mejorar la tonalidad. El perejil es rico en clorofila, un antioxidante que protege a la piel del daño solar. Finalmente, la espinaca es rica en vitamina A, C y E que son beneficiosas para la piel.
Otros consejos para cuidar la piel
Aunque este batido detox puede ser de gran ayuda para promover la salud de la piel, es indispensable tomar varias medidas que promuevan su bienestar. En primer lugar, es importante usar protector solar constantemente para prevenir la aparición de nuevas manchan, esto puede sumarse a una rutina diaria de skincare con limpieza adecuada e hidratación.
Además, es esencial llevar una dieta saludable. Una alimentación rica en frutas, verduras y antioxidantes es de gran ayuda para mantener una piel sana. Esto debe estar acompañado de una excelente hidratación que promueva la elasticidad, así como de un descanso nocturno adecuado que ayude al organismo a fortalecer todo su sistema para evitar que los radicales libres afecten la piel y generen un envejecimiento prematuro.
