Por fin ha llegado el buen tiempo y, aunque a todos nos encanta, ya estamos notando las incómodas altas temperaturas. Por eso en esta época del año lo mejor es hidratarse bien e intentar no pasar calor con la ayuda de ropa liviana y algún sombrero. Además del agua fresquita, también se pueden tomar bebidas frías como granizados, batidos, zumos o smoothies.
Dentro del abanico de bebidas que tenemos a nuestra disposición en verano las más saludables son los zumos y los smothies. Se pueden hacer de forma casera con las frutas que tengamos en la nevera o también hay la posibilidad de comprarlos ya envasados en algún supermercado. En Mercadona hemos encontrado dos smothies que fresquitos pueden ser una buena opción en verano.
Los smoothies y los zumos pueden convertirse en imprescindibles en verano para los que buscan alternativas nutritivas y saludables para combatir el calor. No solo sorprenden con su sabor natural, sino que aportan vitaminas y nutrientes esenciales para el organismo.
4¿Cuáles son los mejores zumos caseros para combatir el calor?
Hay frutas que son más adecuadas que otras para combatir el calor. Por eso, si tienes estos ingredientes puedes conseguir los zumos caseros más refrescantes para el verano. El zumo que más se recomienda para combatir el calor es el de naranja. Un zumo repleto de vitamina C que nos ayuda a hidratarnos en verano.
Otra buena opción es el zumo de sandía, fresas y melón que no solo es refrescante sino también bajo en azúcares. Incluso se recomienda el zumo de kiwi con plátano y manzana que tiene una textura bastante consistente y que hidrata bastante. Este zumo es perfecto para un aporte de vitaminas C, E, del complejo B, potasio y fibra.
