El protocolo 5×5 se ha convertido en uno de los métodos más virales de internet para desintoxicar el organismo tomando una gran cantidad de jugo de zanahoria durante 5 días consecutivos. Cada vez son más las personas que se suman a este método y brindan sus testimonios sobre los beneficios de esta hortaliza para mejorar la salud. ¿Pero cómo funciona esta técnica?
Para cumplir este protocolo es necesario tomar jugo de zanahoria fresco durante 5 días consecutivos. Quienes promueven esta técnica recomiendan consumir alrededor de 1 litro por día y repartirlo en 5 tomas para poder experimentar los resultados. Sin embargo, existe poca información sobre los efectos exactos de esta práctica en el organismo.
Así funciona el protocolo 5×5
Mientras se está cumpliendo este protocolo, existen ciertas restricciones que deben tomarse en cuenta. Es importante no consumir otro tipo de bebidas como el café, té, jugos y alcohol, sin embargo sí debe tomarse abundante agua. Algunas personas suprimen las comidas, pero hay quienes prefieren mantener un alimentación saludable y balanceada durante este periodo. Además, es indispensable preparar el jugo en casa, pues esto garantiza la frescura del alimento. Los expertos en el tema afirman que es importante tener un buen descanso y reducir el estrés durante los 5 días del protocolo.
Este método ayudaría a la desintoxicación del hígado y los riñones, además de mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico, aumentar los niveles de energía, promover la pérdida de peso y mejorar la apariencia de la piel. Hay quienes aseguran que estos beneficios pueden ir mucho más allá y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer y otros padecimientos. Por estas razones, cada vez son más las personas que se suman a cumplirlo.
¿Es realmente efectivo el protocolo 5×5?
Hasta los momentos, no existe una evidencia científica que compruebe los efectos del protocolo 5×5. De hecho, muchos expertos no recomiendan la aplicación de este método de un forma extrema, ya que puede resultar nocivo para la salud. Ahora bien, hay quienes han afirmado que la aplicación de esta técnica de una forma controlada y si restricciones alimenticias extremas puede aportar beneficios al organismo debido a los nutrientes de la zanahoria.
En cualquier caso, lo indispensable es pedir la orientación de tu médico de cabecera, de esta menara tomarás las decisiones adecuadas para beneficiar a tu salud y no generar ningún tipo de daño al organismo. Recordemos que no todos los métodos virales de internet son los más recomendados y que es necesario saber las condiciones individuales de cada personas para saber cuál tratamiento es el más pertinente. Además, es importante entender que una vida sana depende de una alimentación balanceada, ejercicio constante y buen descaso, asi como de buenos hábitos en general.
