Los gases intestinales pueden ser realmente incómodos y generar mucho malestar, por suerte existe un remedio natural muy efectivo que es capaz de acabar con este molesto problema entonces en tan solo unos minutos. También conocidos como flatulencias, este aire atrapado en el tracto digestivo suele presentarse cuando no existe una buena digestión y los desechos se fermentan más de lo normal.
Por lo general, la aparición de gases intestinales no suele representar un problema de salud grave y, por el contrario, están relacionados al estilo de alimentación que lleva cada persona. Por eso, es crucial mejorar la dieta, conocer un remedio efectivo y tener una excelente selección de alimentos para evitar una mala digestión o estreñimiento, ya que esto incrementa los gases.
¿Cuál remedio debo aplicar cuando tengo gases?
Eliminar los gases intestinales es realmente sencillo. Existen remedios naturales que pueden acabar con este molesto problema de una manera simple y sin complicaciones. En primer lugar, es indispensable incrementar la ingesta de alimentos ricos en enzimas digestivas, pues estas son capaces de ayudar en la digestión, incluso en aquellos casos en los que la comida resulte pesada. El mango, la papaya, el aguacate y el plátano son alimentos ricos en esta sustancia y puede mejorar mucho el tránsito intestinal.
Por otro lado, es recomendable tomar L-glutamina en polvo unos 30 minutos antes de las comidas, esto será de gran ayuda para potenciar la digestión y evitar la acumulación de gases. Este suplemento puede tomarse durante un mes y ayudará a corregir problemas que el sistema intestinal puede estar presentando. Ahora bien, esto no significa que podamos comer cualquier tipo de comida ultraprocesada, es importante cuidar la calidad de los alimentos para ver excelentes resultados.
El mejor remedio es cuidar la alimentación
Una de las principales recomendaciones para evitar la acumulación de gases es llevar una alimentación balanceada con un bajo contenido de gluten o alimentos ultraprocesados, pues estos suelen alterar la microbiota intestinal y, por ende, alterar la buena digestión. En este sentido, la mejor alternativa es seguir una dieta en la que exista un equilibrio de todos los macronutrientes en su mejor versión.
Es importante comprender que, si los gases intestinales persisten o son realmente incómodos, la mejor alternativa es asistir con un especialista que pueda realizar las evaluaciones y estudios necesarios que descarten cualquier patología mayor, así como recetar el tratamiento pertinente para el caso en particular, ya que, aunque estd tipo de problemas no suelen ser por razones graves, en ocasiones sí puede ser síntoma de otro tipo de condición.
