¿Quieres sorprender a tu familia con una cena rápida, fácil y deliciosa? ¡Entonces los macarrones con tomate gratinados en el microondas son la opción perfecta para ti! Esta receta es ideal para esos días en los que necesitas una comida reconfortante pero no tienes mucho tiempo ni ingredientes complicados a mano.
8¿La pasta engorda?
Mito 1: la pasta es alta en calorías. Contrario a la creencia popular, la pasta no es inherentemente alta en calorías. De hecho, una porción de pasta cocida sin salsas ni aderezos puede ser relativamente baja en calorías, especialmente si optamos por variedades integrales ricas en fibra.
Mito 2: la pasta es rica en carbohidratos, lo cual conduce al aumento de peso. Si bien es cierto que la pasta es una fuente de carbohidratos, estos son una parte esencial de una dieta equilibrada y proporcionan la energía necesaria para las actividades diarias. Además, los carbohidratos complejos presentes en la pasta son de absorción lenta, lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre y a prolongar la sensación de saciedad.
Mito 3: la pasta es una opción inadecuada para las dietas de pérdida de peso.La clave para disfrutar de la pasta sin aumentar de peso está en el tamaño de las porciones y en la elección de ingredientes saludables para acompañarla. Integrar la pasta en una dieta equilibrada y controlar las porciones puede ser perfectamente compatible con los objetivos de pérdida de peso.
