Dormir es uno de los grandes placeres de la vida. Un buen descanso contribuye a una mejor salud en general. Además, si procuramos hacerlo sobre el lado izquierdo, los beneficios no harán más que multiplicarse.
Aunque pueda parecer que no puede haber relación entre quedarnos dormidos de un lado u otro para tener una buena salud, lo cierto es que sí. De este modo, además de una mayor energía nos sentiremos más saludables.
Pero ¿cuáles son sus beneficios? Descubre los motivos por los que debes dormir hacia el lado izquierdo.
9¿Cuánto tiempo dormir para mejorar la salud?
Dormir de lado, mirando hacia arriba, hacia abajo… Las posturas pueden ser varias. Sin embargo, lo que no varía es la cifra de horas de sueño que debemos tener según los expertos.
En este sentido, todo lo que sea descansar menos de seis horas puede acarrear complicaciones para nuestra salud. De 6 a 8 horas será lo ideal si deseamos mantener nuestro cuerpo cargado de energía.
