La alimentación impacta de manera directa en tu estado emocional. Consumir alimentos saludables proporciona a tu cuerpo los nutrientes esenciales para un funcionamiento óptimo. Estos nutrientes favorecen la producción cerebral de sustancias químicas que elevan la sensación de bienestar, como la serotonina, reconocida como la hormona de la felicidad.
3EL ALIMENTO QUE NOS HACE MÁS OPTIMISTAS
La comida afecta tu estado de ánimo al proporcionar los nutrientes esenciales para un funcionamiento óptimo del cuerpo, incluido el cerebro, que juega un papel clave en tu bienestar emocional. Es como suministrarle al cuerpo el mejor combustible para aumentar tu optimismo. Además, hay alimentos específicos que actúan como precursores del bienestar, como el kiwi.
