Probablemente ya estés familiarizado con los numerosos beneficios de beber agua tibia con limón. Este hábito, arraigado en la medicina tradicional china, contribuye a regular el ritmo natural del cuerpo, desintoxicar el organismo y mejorar la función digestiva. Sin embargo, una nueva tendencia en salud está ganando popularidad: beber agua caliente en ayunas. Aunque pueda parecer sorprendente para algunos, los expertos aseguran que probar este hábito durante al menos 15 días puede traer grandes recompensas para la salud.
2AUMENTA EL METABOLISMO Y ES SACIANTE
El estudio mencionado en Natural Volatiles & Essential Oils sugiere que beber agua caliente antes del desayuno puede aumentar el metabolismo en hasta un 25%. Un metabolismo más rápido puede facilitar la quema de calorías y grasas, lo que potencialmente ayuda en la gestión del peso.
Además, el consumo de agua tibia o caliente puede ser saciante. Cuando bebemos agua a estas temperaturas, las paredes del estómago se expanden con mayor facilidad en comparación con el agua fría. Esta expansión activa los receptores en las paredes del estómago, enviando señales al cerebro que indican saciedad. Como resultado, podemos sentirnos satisfechos con una menor cantidad de alimentos, lo que puede ser beneficioso para aquellos que desean perder peso o controlar su ingesta calórica.
