Hoy hablaremos sobre la margarina y la mantequilla y sus ventajas y desventajas para la salud, según los resultados de un estudio realizado por la OCU. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha realizado un revelador estudio sobre la elección más saludable entre dos productos muy presentes en nuestra alimentación diaria: la margarina y la mantequilla. Ambos alimentos contienen grasas y ácidos grasos saturados, los cuales suelen ser abundantes en la dieta de los españoles, según indica la OCU.
7Existen otras opciones menos grasosas
Por otro lado, la margarina tres cuartos, como su nombre indica, contiene entre un 60% y un 62% de grasa. Esta opción es ligeramente más baja en contenido graso que la margarina tradicional, aunque sigue siendo considerada como una alternativa alta en grasa.
Si buscamos una opción más saludable, la semimargarina puede ser la elección adecuada. Este tipo de margarina tiene un contenido graso más bajo, en torno al 39% y el 41%. Esto la convierte en una opción más ligera y con menos calorías que las anteriores.
