Los datos más recientes del Instituto Nacional de Estadística (INE) indican que la esperanza de vida al nacer en Europa es menor a 81 años, mientras que en España se estima en 83,2 años. Estos datos muestran que la esperanza de vida aumenta para las mujeres, siendo de 85,8 años en 2021, mientras que los hombres apenas superan los 80 años. Además, se destaca la influencia determinante del estado de salud y nivel de vida en esta esperanza de vida. Aunque España muestra una longevidad notable, siempre hay margen para mejoras.
1COMER MEJOR PARA VIVIR MÁS
La longevidad se ve afectada por diversos factores, y la dieta emerge como uno de los más cruciales. Podemos comparar el cuerpo con un automóvil: requiere un combustible de calidad para un rendimiento óptimo y una mayor durabilidad. En este contexto, la «gasolina» para el cuerpo es la dieta que se consume. Es necesario proporcionar al cuerpo una variedad de nutrientes, incluyendo vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables, para garantizar el funcionamiento eficiente de sus funciones básicas.
