Mucha gente opta por tomar ajo en ayunas todos los días como un remedio natural para cuidar de su salud. La conexión entre la salud y la alimentación ha sido respaldada por numerosos estudios en los últimos años, y la OMS subraya la importancia de una dieta equilibrada para prevenir enfermedades como la diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer. Por eso, mantener hábitos alimenticios saludables es fundamental para gozar de buena salud y una calidad de vida mejor mientras envejecemos.
2MUCHO MÁS QUE UN CONDIMENTO
Es recomendable incluir ajo en nuestra dieta diaria. Además de su distintivo sabor en la cocina, aporta beneficios nutricionales. Sin embargo, es importante señalar que consumirlo todos los días no garantiza inmunidad contra enfermedades ni mejoras instantáneas en la salud. Es más bien un hábito a integrar en un estilo de vida saludable. Los expertos en nutrición sugieren incorporarlo en una dieta equilibrada y completa para experimentar cambios gradualmente.
