En un mundo cada vez más acelerado y exigente, es esencial identificar los indicios precoces de la depresión, una enfermedad que puede presentarse de formas sorprendentemente variadas y sutiles. Aunque algunos síntomas son más reconocidos, hay personas que pueden ocultar su lucha interna, y otras pueden no ser conscientes de que están experimentando depresión. En este contexto, es crucial comprender que la depresión no siempre es evidente, y prestar atención a las señales puede conducir a una detección temprana y al acceso a la ayuda necesaria para una recuperación efectiva.
5ALTERACIONES EN EL SUEÑO
Tanto el insomnio como la hipersomnia pueden estar vinculados a la depresión. El sueño desregulado no solo afecta la calidad de descanso, sino que también puede influir directamente en el estado de ánimo. La interacción entre los trastornos del sueño y la depresión destaca la importancia de monitorear los patrones de sueño como parte integral del cuidado de la salud mental.
