Cuando intentamos perder peso, hay muchos aspectos a considerar. A pesar de hacer ejercicio, cuidar la alimentación y controlar las emociones, si no ves los resultados deseados, la falta de vitamina D podría ser una razón. Esta vitamina es clave para el metabolismo y niveles bajos podrían estar afectando tus objetivos de pérdida de peso poniéndote mucho más difícil tus planes de adelgazar.
5LA MICROBIOTA Y EL METABOLISMO
Por otra parte, la composición de la microbiota intestinal desempeña un papel crucial en el metabolismo y la absorción de nutrientes. Las personas que metabolizan de manera más eficiente las calorías a menudo presentan una proporción mayor de bacterias Firmicutes en comparación con Bacteroidetes en el intestino.
Además, los niveles de vitamina D también influyen en la composición de la microbiota intestinal, creando un círculo vicioso. La falta de vitamina D puede contribuir a cambios en la microbiota, afectando la eficiencia metabólica y, potencialmente, dificultando la pérdida de peso. Este interplay entre la vitamina D, la composición bacteriana y el metabolismo añade complejidad al desafío de alcanzar y mantener un peso saludable.
