Cuando intentamos perder peso, hay muchos aspectos a considerar. A pesar de hacer ejercicio, cuidar la alimentación y controlar las emociones, si no ves los resultados deseados, la falta de vitamina D podría ser una razón. Esta vitamina es clave para el metabolismo y niveles bajos podrían estar afectando tus objetivos de pérdida de peso poniéndote mucho más difícil tus planes de adelgazar.
4EL SOBREPESO PUEDE BAJAR EL NIVEL DE VITAMINA D
Las personas con sobrepeso tienden a tener niveles más bajos de vitamina D debido a que, al ser liposoluble, se almacena en los tejidos grasos. El exceso de grasa retiene la vitamina D en las células adiposas, disminuyendo su presencia en la sangre. Este ciclo puede contribuir a la resistencia a la insulina y a un metabolismo energético menos eficiente. La acumulación de vitamina D en el tejido graso puede afectar negativamente la regulación de la insulina y el procesamiento energético, lo que puede llevar a un aumento de peso.
