En la temporada de gripes y resfriados, es recomendable fortalecer el sistema inmunitario mediante la incorporación de nutrientes. Una opción saludable y natural para enriquecer tu alimentación es consumir caldos, licuados, batidos o zumos elaborados con frutas y verduras frescas. Estos son ricos en vitaminas y minerales esenciales que favorecen el óptimo funcionamiento de las defensas, brindándote una preparación efectiva contra gripes y resfriados.
Estos tentempiés bebibles no solo aportan nutrientes esenciales, sino que también desempeñan un papel crucial en mantener una adecuada hidratación, clave para combatir y recuperarse de catarros y gripes. La hidratación proporciona beneficios como prevenir la sequedad de las mucosas, aliviar la irritación, facilitar el riego sanguíneo, mejorar la digestión y regular la temperatura corporal.
8CALDO DE AVE PARA LA GRIPE
Disfruta de un nutritivo caldo de ave con tomillo, una opción rica en aminoácidos esenciales y grasas saludables.
Ingredientes:
- 1/4 de pollo
- 1 puerro
- 2 zanahorias
- Tomillo
Este plato reconstituyente incorpora una variedad de vegetales, permitiendo que las vitaminas y minerales se disuelvan en el caldo, proporcionando beneficios nutricionales completos. Además, el tomillo añade un toque especial al potenciar las defensas gracias al timol, un compuesto con propiedades antisépticas y antifúngicas. Disfruta de este reconfortante caldo que no solo es delicioso, sino también beneficioso para tu bienestar.
