En la temporada de gripes y resfriados, es recomendable fortalecer el sistema inmunitario mediante la incorporación de nutrientes. Una opción saludable y natural para enriquecer tu alimentación es consumir caldos, licuados, batidos o zumos elaborados con frutas y verduras frescas. Estos son ricos en vitaminas y minerales esenciales que favorecen el óptimo funcionamiento de las defensas, brindándote una preparación efectiva contra gripes y resfriados.
Estos tentempiés bebibles no solo aportan nutrientes esenciales, sino que también desempeñan un papel crucial en mantener una adecuada hidratación, clave para combatir y recuperarse de catarros y gripes. La hidratación proporciona beneficios como prevenir la sequedad de las mucosas, aliviar la irritación, facilitar el riego sanguíneo, mejorar la digestión y regular la temperatura corporal.
6ZUMO DE PERA Y KIWI
Prueba este refrescante zumo de kiwi y pera, cargado de fibra, minerales y vitaminas, siendo frutas bajas en calorías.
Ingredientes:
- 1 pera mediana
- 1 kiwi
- Estevia
Este cóctel, además de ser una «tentación dulce», puede ser parte de un plan adelgazante, ya que la estevia, un edulcorante natural, aporta dulzura sin calorías. No solo eso, la estevia también exhibe propiedades antimicrobianas, antibacterianas y antivirales, agregando beneficios adicionales a esta deliciosa opción. ¡Disfruta de una bebida sabrosa y nutritiva que cuida de tu salud y figura!
