Probablemente ya estés cansado de encontrarte en redes o internet con sugerencias de ejercicios para perder peso, tonificar brazos o piernas, reducir la barriga, adaptarse al embarazo o la menopausia, e incluso para relajarte. Sin embargo, ¿sabías que existe un ejercicio que puede estimular tu altura y hacerte crecer ligeramente? Sí, lo hay, y hoy te explicamos cómo llevarlo a cabo.
4ESTIRAMIENTOS VERTICALES
En realidad cualquier tipo de estiramientos puede ser positivos para corregir la postura y elongar la musculatura. Si eres nuevo en esto, sigue estos pasos para estirar correctamente y favorecer el crecimiento. Comienza colocando los pies en posición vertical y luego eleva tu cuerpo con ambos brazos hacia arriba. Intenta mantener esta posición y estirar el cuerpo tanto como sea posible, manteniéndote en ella durante 30 a 60 segundos. Repite este proceso varias veces para obtener mejores resultados.
