Al abordar los propósitos comunes para el año nuevo, es frecuente incluir aspiraciones como incorporar más actividad física en nuestra rutina diaria para mejorar la salud, trabajar en la pérdida de peso, gestionar mejor nuestras finanzas mediante el ahorro, abandonar definitivamente el hábito de fumar y fortalecer las relaciones interpersonales. Estos objetivos reflejan un deseo generalizado de crecimiento personal y bienestar.
10FORMULARSE PREGUNTAS
Formular los propósitos en forma de pregunta puede ser más efectivo. Un metaanálisis de 2015, tras examinar más de cien estudios de las últimas cuatro décadas, concluyó que las preguntas superan a las órdenes o afirmaciones al intentar cambiar conductas. Los investigadores destacaron que mensajes como «Si bebes, no conduzcas» resultan menos persuasivos que la versión en forma de pregunta: «¿Has bebido y vas a conducir?». De manera similar, un propósito de año nuevo expresado como pregunta, por ejemplo, «¿Vas a hacer ejercicio dos veces por semana?», podría ser más efectivo que enunciarse de manera imperativa («Hacer ejercicio»).
