Durante la temporada navideña, es común experimentar empachos debido a las sucesivas celebraciones gastronómicas, el abundante consumo de dulces, mayores ingestas de alcohol y digestiones más difíciles. Este malestar se manifiesta con la inflamación del intestino delgado después de ingerir cantidades excesivas de alimentos.
8QUÉ HACER EN CASO DE INDIGESTIÓN
Si ya has sufrido una indigestión por excesos navideños, puedes recurrir a remedios caseros efectivos. Hierbas frescas, infusiones, alimentos digestivos y ciertas frutas, junto con el bicarbonato, son aliados útiles.
Ayunar por varias horas después de la indigestión, acompañado de una buena hidratación con agua, es lo más recomendable. Un vaso de agua con bicarbonato de sodio y limón puede ayudar a neutralizar los ácidos estomacales y aliviar molestias. Tomar un plátano maduro, preferiblemente en puré o hervido (evitando frituras), también es una opción casera ideal para proteger el sistema digestivo.
