Durante la temporada navideña, es común experimentar empachos debido a las sucesivas celebraciones gastronómicas, el abundante consumo de dulces, mayores ingestas de alcohol y digestiones más difíciles. Este malestar se manifiesta con la inflamación del intestino delgado después de ingerir cantidades excesivas de alimentos.
4DEMASIADAS COMIDAS, CENAS Y CELEBRACIONES
En las extensas vacaciones, enfrentarse a numerosos compromisos como reuniones, copas y comilonas es común. Mantener cierta regularidad en la rutina, evitar el sedentarismo, controlar el tamaño de las porciones y moderar el consumo de alcohol son medidas que pueden ayudar a prevenir indigestiones. A continuación te sugerimos algunas pautas que te pueden ayudar a evitar empachos durante esta temporada festiva.
