Mercadona ya es un infaltable cuando vamos a hacer la compra del mes. Ofrece una excelente calidad-precio, además de una asombrosa variedad que siempre logra sorprender un poco más. Los frutos secos son uno de esos productos que nunca puede faltar en tu despensa. Aportan una gran cantidad de nutrientes necesarios para el día a día y son el comodín perfecto para disfrutar de un picoteo saludable. Otorgan sensación de saciedad y aderezan cualquier plato ofreciendo un plus de proteínas, minerales y grasas saludables. Contribuyen a una correcta salud cardiovascular y una destacada cantidad de fibra. A continuación, profundizaremos sobre un fruto seco de Mercadona que arrasa sin importar el día ni la hora.
4¿Qué le hacen las almendras de Mercadona a nuestro cuerpo?
La fibra y la proteína de la almendra contribuyen al control del apetito y el mantenimiento de un peso saludable. Además, mejoran la salud digestiva. Las grasas nos dejan también varios beneficios cardiovasculares, consiguiendo un control del colesterol malo. Sus minerales contribuyen a un corazón sano, ayudando a que los huesos permanezcan fuertes y a recuperarse después de la actividad física. Por otra parte, las vitaminas y antioxidantes previenen el riesgo de padecer diferentes enfermedades. No obstante, con un puñado de almendras es suficiente para no llegar a una sobreingesta calórica. Los expertos advierten que no deberían superarse los 25 gramos o incluso 14 gramos diarios, algo que puede cambiar según el estado de tu cuerpo. Para obtener un cálculo exacto, es recomendable acudir a un profesional.
