¿Sabes qué es la leptina y qué papel juega en el organismo? Hay diversas formas de preservar nuestra salud, todas beneficiosas tanto para el bienestar físico como mental. Realizar actividad física y adoptar un estilo de vida activo es un paso fundamental para mejorar nuestro estado, al tiempo que se reduce el estrés y promueve una alimentación saludable. Sin embargo, según el V Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon, más del 40% de los españoles aún no sigue hábitos alimenticios saludables, evidenciando una asignatura pendiente en este aspecto.
9CÓMO ACTÚAN EN EL ORGANISMO
Estos alimentos actúan en el organismo de varias maneras para facilitar la reducción de la sensibilidad a los niveles de leptina y favorecer la pérdida de peso:
- Contribuyen a una sensación de saciedad, ayudando a controlar el consumo de alimentos.
- Proporcionan nutrientes esenciales, apoyando una alimentación balanceada y contribuyendo a la pérdida de peso cuando es necesario.
- Al aportar nutrientes y energía, estos alimentos combaten la fatiga, promoviendo una sensación de vitalidad.
- Algunos de estos alimentos, como los ricos en omega-3 y fibras, pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL en el organismo, contribuyendo a la salud cardiovascular.
