¿Sabes qué es la leptina y qué papel juega en el organismo? Hay diversas formas de preservar nuestra salud, todas beneficiosas tanto para el bienestar físico como mental. Realizar actividad física y adoptar un estilo de vida activo es un paso fundamental para mejorar nuestro estado, al tiempo que se reduce el estrés y promueve una alimentación saludable. Sin embargo, según el V Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon, más del 40% de los españoles aún no sigue hábitos alimenticios saludables, evidenciando una asignatura pendiente en este aspecto.
3LA HORMONA QUE REGULA EL APETITO Y LA SACIEDAD
La leptina, descubierta en 1994, es una proteína que actúa como hormona. Los principales productores son el tejido adiposo y la mucosa gástrica. Como otras hormonas, tiene variaciones en la secreción a lo largo del día, siendo sus niveles más altos durante la noche y en las primeras horas de la mañana, según indican los expertos. La leptina desempeña diversas funciones, algunas relacionadas con el peso.
Inhibe la liberación de grelina, la hormona que estimula el apetito, promoviendo la sensación de saciedad y reduciendo el deseo de comer al indicar la presencia adecuada de tejido adiposo. Además, contribuye a la reducción de la ingesta de alimentos y al aumento del gasto energético. Además de su papel en la regulación del apetito, la leptina también participa en varios procesos metabólicos.
