¿Sabes qué es la leptina y qué papel juega en el organismo? Hay diversas formas de preservar nuestra salud, todas beneficiosas tanto para el bienestar físico como mental. Realizar actividad física y adoptar un estilo de vida activo es un paso fundamental para mejorar nuestro estado, al tiempo que se reduce el estrés y promueve una alimentación saludable. Sin embargo, según el V Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon, más del 40% de los españoles aún no sigue hábitos alimenticios saludables, evidenciando una asignatura pendiente en este aspecto.
2LA LEPTINA ES LA CLAVE
Algunos alimentos pueden contribuir a aumentar los niveles de leptina en el organismo. Aunque esta hormona, vinculada a la regulación de la acumulación de grasas, no se encuentra directamente en nuestra dieta, se considera clave para apoyar la pérdida de peso. Para aprovechar sus beneficios, se recomienda combinar esta estrategia con un cambio en el estilo de vida, que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular.
