¿Deberíamos consumir cafeína? La cuestión de si es beneficioso tomar café genera respuestas divididas. Para algunos, iniciar el día sin una robusta taza de café es impensable, considerándolo esencial para activar el cerebro y despertarse. En cambio, para otros, la cafeína es demonizada, asociada con la adicción y posibles problemas como alteraciones del sueño, hipertensión y molestias estomacales.
4NO SE DEBE TOMAR EN AYUNAS
La investigación sugiere que el amargor de esta bebida puede estimular la producción de ácido estomacal, generando preocupaciones sobre problemas digestivos como irritación gástrica, síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) y acidez estomacal. Aunque algunos estudios indican que tomar una taza en ayunas puede ser especialmente perjudicial al carecer de otros alimentos que protejan el revestimiento estomacal, la relación entre el café y problemas digestivos no ha sido consistentemente respaldada. Aunque una minoría puede ser extremadamente sensible, los síntomas no parecen variar significativamente al tomar este producto con el estómago vacío o con alimentos, según Digestive Diseases of Sciences.
