¿Deberíamos consumir cafeína? La cuestión de si es beneficioso tomar café genera respuestas divididas. Para algunos, iniciar el día sin una robusta taza de café es impensable, considerándolo esencial para activar el cerebro y despertarse. En cambio, para otros, la cafeína es demonizada, asociada con la adicción y posibles problemas como alteraciones del sueño, hipertensión y molestias estomacales.
3LOS BENEFICIOS DEL CAFÉ
El café, una bebida enormemente popular, solo superada por el agua en algunos países, va más allá de combatir la fatiga. La cafeína no solo aumenta la alerta y combate la somnolencia, sino que también puede mejorar el estado de ánimo, la función cerebral y el rendimiento físico. Además, se ha asociado con beneficios como pérdida de peso y protección contra enfermedades como la diabetes tipo 2, el alzhéimer y enfermedades cardíacas. Aunque muchas personas lo disfrutan por la mañana, algunas preocupaciones surgen sobre tomarlo con el estómago vacío y su impacto en la salud.
