Se acercan las festividades navideñas, y según varios estudios, en estas fechas es muy fácil engordar hasta 5 kilos. Aunque es posible evitar este aumento de peso, lo más común es ganar entre 2 y 4 kilos en estas semanas de celebraciones. Para ayudarte a evitar esos tentadores excesos navideños, te proporcionamos trucos y consejos que puedes comenzar a seguir antes de las fiestas y durante los días señalados. ¡Atento!
7CUIDADO CON LOS BRINDIS
Controla lo que bebes, ya que el alcohol es una de las principales razones del aumento de peso en estas fechas, tanto por las calorías como por el impacto al día siguiente. Establece un límite razonable, como 2 copas de vino, 1 de vino y 1 de cava, 1 cerveza y 1 gin tonic, y respétalo. Aunque la mejor opción sea no consumir alcohol, siendo realistas, brindamos todos en Navidad.
