Se acercan las festividades navideñas, y según varios estudios, en estas fechas es muy fácil engordar hasta 5 kilos. Aunque es posible evitar este aumento de peso, lo más común es ganar entre 2 y 4 kilos en estas semanas de celebraciones. Para ayudarte a evitar esos tentadores excesos navideños, te proporcionamos trucos y consejos que puedes comenzar a seguir antes de las fiestas y durante los días señalados. ¡Atento!
4DÉJATE CAER EN LA TENTACIÓN SOLO EN LOS DÍAS CLAVE
Si quieres evitar engordar estas fiestas, enfócate en los 5 días festivos clave: Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo y Reyes. Considera agregar un día más para la cena de empresa si es necesario. El resto de los días deben seguir tu rutina normal, manteniendo una dieta equilibrada, como comentamos anteriormente.
