Se acercan las festividades navideñas, y según varios estudios, en estas fechas es muy fácil engordar hasta 5 kilos. Aunque es posible evitar este aumento de peso, lo más común es ganar entre 2 y 4 kilos en estas semanas de celebraciones. Para ayudarte a evitar esos tentadores excesos navideños, te proporcionamos trucos y consejos que puedes comenzar a seguir antes de las fiestas y durante los días señalados. ¡Atento!
3SIGUE CON TU RUTINA DE DEPORTE
Mantén tu rutina de ejercicio sin excepciones. No omitas ni un día de actividad física; incluso si tu gimnasio, centro de yoga o pilates cierra por Navidad, aprovecha para correr al aire libre, ya sea en la montaña, la playa o la ciudad. En las festividades, mantente más activo que nunca.
