Aunque la tos no se limita a los meses de otoño e invierno, suele estar vinculada con gripes y resfriados, siendo más común en climas fríos que en el verano. No obstante, es importante reconocer que la tos no solo responde a la presencia de mucosidad; también es la forma del cuerpo de expulsar objetos extraños en la garganta. De hecho, según su origen, se pueden identificar tipos distintos de tos, como la seca, productiva, seca falsa, crónica o psicógena.
En este artículo, nos enfocaremos en cómo aliviar la tos a través de la alimentación, más allá de comprender su naturaleza u origen. La tos es un proceso natural que puede resultar realmente molesto y afectar notablemente a nuestra calidad de vida, al menos durante unos días. Por eso te vamos a mostrar algunos alimentos que pueden ayudar a calmarla, así como aquellos que podrían agravarla y aumentar las secreciones.
9JARABE CALMANTE DE MENTA Y LIMÓN
Esta es otra receta que además de eficaz tiene un sabor muy agradable:
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 1 taza de azúcar
- Jugo de 2 limones
- 1 cucharada de hojas de menta fresca (o 1 cucharadita de menta seca)
Instrucciones:
En una cacerola, combina el agua y el azúcar. Lleva a ebullición, revolviendo hasta que el azúcar se disuelva por completo. Reduce el fuego y añade las hojas de menta. Deja que hierva a fuego lento durante unos 5 minutos para infundir la menta en el jarabe. Retira del fuego y deja enfriar. Cuela para eliminar las hojas de menta. Agrega el jugo de limón al jarabe enfriado y mezcla bien. Vierte el jarabe en un frasco limpio y guárdalo en el refrigerador.
Toma una cucharadita cuando sea necesario para aliviar la tos y proporcionar un frescor calmante.Este jarabe combina la frescura de la menta con la acidez del limón, ofreciendo un alivio refrescante para la tos.
