Aunque la tos no se limita a los meses de otoño e invierno, suele estar vinculada con gripes y resfriados, siendo más común en climas fríos que en el verano. No obstante, es importante reconocer que la tos no solo responde a la presencia de mucosidad; también es la forma del cuerpo de expulsar objetos extraños en la garganta. De hecho, según su origen, se pueden identificar tipos distintos de tos, como la seca, productiva, seca falsa, crónica o psicógena.
En este artículo, nos enfocaremos en cómo aliviar la tos a través de la alimentación, más allá de comprender su naturaleza u origen. La tos es un proceso natural que puede resultar realmente molesto y afectar notablemente a nuestra calidad de vida, al menos durante unos días. Por eso te vamos a mostrar algunos alimentos que pueden ayudar a calmarla, así como aquellos que podrían agravarla y aumentar las secreciones.
7HÁBITOS Y ALIMENTOS QUE EMPEORAN LA TOS
En contraste, es importante conocer los alimentos que pueden agravar la tos y las secreciones. Entre ellos, se encuentran los lácteos, que pueden generar mucosidad en el tracto respiratorio. La cafeína, al propiciar espasmos faríngeos y tos, y los frutos secos, que podrían aumentar la producción de moco y la tos, deben evitarse. Eliminar las bebidas alcohólicas es esencial, ya que, además de otros perjuicios para la salud, provocan sequedad en las mucosas. También se deben añadir a la lista de no consumir toxinas como el tabaco o vapeo, que causan irritación y sequedad de las mucosas, y a largo plazo pueden llevar a enfermedades más graves como la bronquitis crónica (EPOC) y tumores.
