Aunque la tos no se limita a los meses de otoño e invierno, suele estar vinculada con gripes y resfriados, siendo más común en climas fríos que en el verano. No obstante, es importante reconocer que la tos no solo responde a la presencia de mucosidad; también es la forma del cuerpo de expulsar objetos extraños en la garganta. De hecho, según su origen, se pueden identificar tipos distintos de tos, como la seca, productiva, seca falsa, crónica o psicógena.
En este artículo, nos enfocaremos en cómo aliviar la tos a través de la alimentación, más allá de comprender su naturaleza u origen. La tos es un proceso natural que puede resultar realmente molesto y afectar notablemente a nuestra calidad de vida, al menos durante unos días. Por eso te vamos a mostrar algunos alimentos que pueden ayudar a calmarla, así como aquellos que podrían agravarla y aumentar las secreciones.
4FRUTAS PARA COMBATIR LA TOS
Algunas frutas también son beneficiosas para calmar la tos. Optar por aquellas ricas en vitamina A, como el melocotón y el albaricoque, es útil para el mantenimiento de la piel y las mucosas respiratorias. Frutas como fresas, grosellas, cítricos y kiwi contribuyen al sistema inmunológico gracias a sus propiedades antioxidantes y capacidad para formar colágeno. El limón, con su abundante vitamina C, fortalece el sistema inmunológico, ofrece propiedades antibacterianas, antisépticas y antiinflamatorias, y, cuando se combina con agua, facilita la hidratación esencial para combatir la mucosidad.
