Cuando buscamos perder peso, muchos optamos por seguir una alimentación basada en dietas más o menos estrictas o experimentar con trucos nuevos. Sin embargo, la realidad es que la mayoría, un 81% de los españoles, termina fracasando en sus intentos dietéticos, a pesar de que el 76% admite no estar satisfecho con su peso, según revela la Encuesta XLS Medical sobre los factores de éxito y fracaso en la pérdida de peso, llevada a cabo por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad con casi 3.000 participantes.
8INVESTIGACIÓN ESCASA
Aunque la investigación sobre la alimentación intuitiva es limitada hasta ahora, los estudios indican que está vinculada a una perspectiva emocional más positiva, una mayor satisfacción con la vida y una apreciación mejorada del cuerpo. Además, parece contribuir a mantener un peso saludable. En última instancia, implica responder a las demandas de tu cuerpo y cuidarlo para, a su vez, cuidar de ti mismo. Sin embargo, es esencial aprender a escuchar y entender esas señales de manera precisa.
