¿Existe una dieta que pueda prevenir los resfriados en esta temporada? Las investigaciones más recientes señalan claramente que, en lugar de depender de alimentos milagrosos (como suele pensarse con el zumo de naranja), la clave reside en adoptar unos hábitos de alimentación que fortalezcan tus defensas, reduciendo así la probabilidad de enfermarte con frecuencia durante el invierno.
Si bien no se puede afirmar que un alimento específico evite resfriados, la combinación de ciertos productos con un estilo de vida saludable puede constituir una fórmula efectiva de protección contra los virus. Es esencial destacar la importancia de priorizar alimentos y nutrientes que favorezcan el mantenimiento del sistema inmunológico en su mejor estado.
8ENDULZA CON MIEL
Incorporar miel a tus infusiones no solo le otorga un sabor delicioso, sino que también brinda un doble beneficio para tu salud. En primer lugar, al combinar miel con las plantas recomendadas, potencias la absorción de sus principios activos, maximizando así sus efectos beneficiosos en tu organismo. Este aumento en la eficacia puede ser especialmente valioso en el tratamiento y la prevención de catarros e infecciones respiratorias.
