Es uno de los problemas más habituales. Aunque lo padecen millones de personas en todo el mundo, lo cierto es que no es un tema del que se hable a menudo. El estreñimiento, sin embargo, está presente en la vida de muchos que desean acabar con él cuanto antes.
Son muchas las cosas que puedes hacer para conseguirlo. De forma reciente, por ejemplo, se ha demostrado que ciertas posturas de yoga pueden ayudar a aliviarlo. Por otro lado, también son muchos los remedios que debes tener en cuenta.
¿Los conoces? Descubre 7 remedios caseros efectivos que te ayudará a luchar contra el estreñimiento.
8Yogur y probióticos contra el estreñimiento
Por otro lado, otros alimentos muy interesantes son los yogures. Se trata de una opción rica en probióticos, por lo que te ayudarán contra el estreñimiento. Los probióticos son bacterias beneficiosas para el sistema digestivo, lo que convierte al yogur en un alimento imprescindible. Para beneficiarte de sus propiedades, consume yogur natural sin azúcar. También puedes tomar suplementos probióticos para mejorar la función intestinal. Estos remedios naturales te puedes ayudar a combatir esta afección. Sin embargo, si el problema persiste o los síntomas van a más, no dudes en consultar con un especialista.
