La tensión alta, conocida como hipertensión arterial, se ha convertido en una de las afecciones que a más personas afecta a nivel mundial. En estas últimas décadas se ha intensificado debido, sobre todo, al estilo de vida que llevamos en la actualidad.
Aspectos como el sedentarismo, la alimentación rica en grasas o los problemas de salud mental, sobre todo el estrés, contribuyen a aumentar este fenómeno. Por este motivo, es necesario parar con esto y empezar a cuidarse cuanto antes.
¿Lo sabías? Descubre los remedios caseros que te ayudarán a controlar la tensión alta.
3Cuidado con el alcohol y la cafeína
Por otro lado, además de incluir actividad física en tu rutina diaria, también es necesario deshacerte de hábitos poco saludables que pueden causar problemas en cuanto a la tensión. Es el caso, por ejemplo, de beber alcohol en exceso. Lo mejor es evitar por completo el consumo de las bebidas alcohólicas. Por su parte, también es recomendable dejar de lado la cafeína. Bebidas como el café o el té, cuando se consumen en exceso, pueden causar problemas de hipertensión. Por este motivo, uno de los mejores remedios caseros para luchar contra esta afección es moderar su ingesta. Además, también es uno de los más fáciles de poner en práctica.
