El estrés puede ser un gran enemigo para la felicidad. La sensación de que todo a tu alrededor es un caos es algo de lo que es difícil salir. Algunas personas tienen este sentimiento prácticamente a diario, comprometiendo su salud. En este contexto, algunos individuos acuden a las prácticas de ‘mindfulness’ para encontrar la paz que su entorno les arrebata. Es una tendencia que ha ganado una gran popularidad en plataformas como TikTok, donde el contenido sobre la paz y la tranquilidad tiene un público extenso.
9El estrés no siempre es un problema
En la mayoría de los casos, cuando se habla de estrés se hace con una connotación negativa, pero no siempre es un problema o algo que nos perjudique. El objetivo del estés es prepararnos para reaccionar con rapidez ante situaciones potencialmente peligrosas o vinculadas a un riesgo que debe esquivarse. Permite que nuestra mente esté en alerta y tenga una rápida reacción por el miedo a cometer errores. No obstante, sentir esta sensación por un tiempo prolongado sí puede llegar a ser un problema importante, a veces incluso necesitando la ayuda de profesionales.
