El estrés puede ser un gran enemigo para la felicidad. La sensación de que todo a tu alrededor es un caos es algo de lo que es difícil salir. Algunas personas tienen este sentimiento prácticamente a diario, comprometiendo su salud. En este contexto, algunos individuos acuden a las prácticas de ‘mindfulness’ para encontrar la paz que su entorno les arrebata. Es una tendencia que ha ganado una gran popularidad en plataformas como TikTok, donde el contenido sobre la paz y la tranquilidad tiene un público extenso.
7Hans Selve es uno de los pioneros en el estudio del estrés
El estrés llega añares afectando al estado de ánimo de las personas. Uno de los pioneros en el estudio de este fenómeno fue Hans Style, allá por la década de los 50. A partir de ese momento, muchos expertos han aportado más y más conocimiento sobre lo que pasa en nuestro cuerpo cuando nos sentimos estresados. También han surgido diferentes modelos de ayuda para las personas que lo padecen, como el modelo demanda-control-apoyo social de Karasek y Johnson, datado en el año 1986.
