¿Eres consciente de lo que tomas diariamente? Hay muchos refrescos y bebidas energizantes que son peor para nuestra salud de lo que podemos imaginarnos. Nos acompañan en desayunos, almuerzos, meriendas y cenas con demasiada regularidad, pero si supiéramos lo que hacen con nosotros lo pensaríamos dos veces. Aquí te dejamos algunas recomendaciones que ha dejado la OMS en varios artículos sobre las bebidas que son menos convenientes. Las consecuencias de tomarlas son nefastas: daño en los riñones, el corazón o el hígado. En algunas instancias, lo mejor es tomar agua, una bebida segura y esencial que todos necesitamos para sobrevivir.
7¿Por qué las bebidas energéticas pueden ser peligrosas?
Las bebidas energéticas implican un riesgo para la salud por la cantidad de cafeína que contienen. Los responsables de su revisión, publicada en la revista “Frontiers in Public Health”, consideran que es necesario realizar más estudios para evaluar cuáles son los efectos que pueden provocar estas bebidas a largo plazo. Desde la OMS se ha afirmado que “incluso tan poco como 50 mg de cafeína puede inducir taquicardia y agitación. En sobredosis, la toxicidad de cafeína puede imitar la intoxicación de anfetaminas y conducir a convulsiones, psicosis, arritmias cardíacas y, potencialmente, pero rara vez, la muerte”.
