¿Eres consciente de lo que tomas diariamente? Hay muchos refrescos y bebidas energizantes que son peor para nuestra salud de lo que podemos imaginarnos. Nos acompañan en desayunos, almuerzos, meriendas y cenas con demasiada regularidad, pero si supiéramos lo que hacen con nosotros lo pensaríamos dos veces. Aquí te dejamos algunas recomendaciones que ha dejado la OMS en varios artículos sobre las bebidas que son menos convenientes. Las consecuencias de tomarlas son nefastas: daño en los riñones, el corazón o el hígado. En algunas instancias, lo mejor es tomar agua, una bebida segura y esencial que todos necesitamos para sobrevivir.
4¿Quiénes consumen más bebidas azucaradas?
Un informa de la organización reveló que había determinados sectores de la publicación que tenían tendencia a tomar bebidas azucaradas, entre ellos las personas jóvenes y con bajos ingresos. Ejemplos de bebidas azucaradas más comunes: Cocacola, Fanta, Pepsi, 7Up, Sprite, ColaCao, batidos Puleva (y otras marcas), yogures para beber, bebidas sustitutivas, Sunny y derivados, aguas con sabores, bebidas energéticas, aquarius, Gatorade, Powerade, Isostar y otras bebidas isotónicas, Nestea y Lipton, entre otros.
