Es posible que la preocupación por la caída del cabello sea constante durante todo el año, pero es en otoño cuando este tema suele ocupar más nuestras conversaciones. Los expertos confirman que, aunque la pérdida de cabello estacional puede ocurrir en cualquier momento, es en otoño cuando es más frecuente y, por lo tanto, cuando somos más conscientes de ella. En promedio, perdemos entre 100 y 150 cabellos al día, y este número tiende a aumentar en otoño. Las mujeres con cabello largo a menudo notan más esta pérdida, especialmente al encontrar cabellos en el cepillo, en la ducha, en la almohada y en los hombros.
9APRENDER A GESTIONAR EL ESTRÉS
El estrés físico o emocional grave puede llevar a que un gran número de folículos pilosos ingresen en la fase telógena, que es la fase de descanso del ciclo de crecimiento del cabello. Cuando muchos folículos pilosos están en esta fase al mismo tiempo, puede provocar una pérdida de cabello notable al cabo de unos meses. El estrés prolongado puede alterar la duración de las fases del ciclo de crecimiento del cabello. Esto puede acortar la fase de crecimiento (anágena) y alargar la fase de descanso (telógena), lo que resulta en una pérdida de cabello más rápida. Practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el yoga, o hacer algún deporte de forma regular, puede ser de gran ayuda y reducir la caída del pelo.
