Entre los numerosos sonidos que acompañan al otoño, la tos resulta ser uno de los más comunes. En la mayoría de los casos, las infecciones virales son responsables de este síntoma que, aunque a menudo resulta molesto, en realidad es una eficaz defensa de nuestro cuerpo. La tos es un reflejo fisiológico de un mecanismo sumamente complejo en la que deben coordinarse diversas estructuras de nuestro cuerpo en menos de un segundo.
7LO PRIMERO ES MANTENER LA CALMA
Es fundamental mantener la calma en situaciones de tos excesiva. Cuando experimentas un ataque de tos, lo cual es especialmente común por las mañanas, hay que tratar de no ponerse nervioso, ya que el estrés y la irritación pueden agravar el episodio. En lugar de eso, intenta relajarte. Beber agua o tragar saliva puede ayudar a aliviar la irritación en la garganta y calmar la tos. Por otra parte, los caramelos de miel son una opción efectiva para reducir la tos, ya que la miel posee propiedades suavizantes y antiinflamatorias que pueden proporcionar alivio de forma temporal.
