Hoy día, debido al uso extendido de redes sociales y aplicaciones de ligue, es habitual que las personas tenga muchas primeras citas. Aunque esto puede aumentar las probabilidades de encontrar una pareja compatible, también supone pasar por los nervios naturales que provoca ese primer encuentro con una persona que nos gusta y a la que queremos causar buena impresión.
La ansiedad que experimentamos en una primera cita es el resultado de una serie de factores que a menudo se escapan a nuestro control. En primer lugar, todos tenemos temor al rechazo, a que nos juzguen de forma incorrecta, o a que nos engañen. Frecuentemente, las personas tendemos a imaginar situaciones catastróficas en las que la cita termina en fracaso, y esto nos hace sentir más ansiosos. Además, la presión social y las expectativas agregan tensión, ya que siempre está presente la necesidad de impresionar a la otra persona y cumplir con ciertas normas sociales.
7CREER EN TI
La renombrada psicóloga Amy Cuddy afirmó en una de sus conferencias que «La confianza no es la creencia en uno mismo, sino la creencia en la capacidad de uno para aprender y actuar». Esto significa que cuando confías en tu capacidad para aprender y tomar medidas, puedes ser auténtico y seguro en lo que haces.
Por lo tanto, la autenticidad es fundamental en una primera cita. Al confiar en ti mismo, puedes mantener una conversación natural y relajada. Por el contrario, si te presentas como alguien que no eres, generarás ansiedad y crearás una sensación de desconfianza y rechazo.
