¿Sufres de constipados uno tras otro? ¿Pasas de la conjuntivitis a la gastroenteritis? Aunque no son enfermedades graves, ya que no ponen en peligro la vida, pero si son recurrentes, lo que sugiere es que hay un funcionamiento inadecuado de tu sistema inmunológico. El signo principal de que las defensas están bajas es la repetición de enfermedades en un período específico, como un resfriado, seguido de conjuntivitis y gastroenteritis. Ante esta situación, es importante detenerse, prestar atención a lo que no está funcionando correctamente y buscar soluciones.
7QUÉ ES EL MICROBIOMA
La microbiota, también conocida como microbioma, es una comunidad diversa de microorganismos que habitan en nuestro cuerpo, principalmente en el tracto gastrointestinal, pero también en la piel, la boca y otras áreas. Está compuesta principalmente por bacterias, aunque también incluye virus, hongos y otros microbios. Esta comunidad microbiana es esencial para nuestra salud y desempeña un papel fundamental en numerosos aspectos de nuestro bienestar.
La microbiota intestinal descompone alimentos no digeribles y produce nutrientes esenciales como vitaminas. Además, regula el sistema inmunológico, protegiéndonos contra patógenos dañinos y contribuyendo a la tolerancia inmunológica. También influye en la digestión, el metabolismo y la absorción de nutrientes.
