¿Sufres de constipados uno tras otro? ¿Pasas de la conjuntivitis a la gastroenteritis? Aunque no son enfermedades graves, ya que no ponen en peligro la vida, pero si son recurrentes, lo que sugiere es que hay un funcionamiento inadecuado de tu sistema inmunológico. El signo principal de que las defensas están bajas es la repetición de enfermedades en un período específico, como un resfriado, seguido de conjuntivitis y gastroenteritis. Ante esta situación, es importante detenerse, prestar atención a lo que no está funcionando correctamente y buscar soluciones.
5CAPRICHOS SÍ, PERO PUNTUALES
La frecuencia y la cantidad de consumo son aspectos importantes, tanto para este tipo de alimento como para otros. Si en verano nos apetece un helado, debemos considerarlo como un placer momentáneo en lugar de hacer que los helados se conviertan en la base de nuestra dieta durante la temporada de verano, ya que este enfoque sería perjudicial para nuestra salud. Lo mismo se aplica a otros tipos de alimentos, como las patatas fritas, que pueden disfrutarse ocasionalmente pero no deben formar parte de la dieta diaria.
