¿Sufres de constipados uno tras otro? ¿Pasas de la conjuntivitis a la gastroenteritis? Aunque no son enfermedades graves, ya que no ponen en peligro la vida, pero si son recurrentes, lo que sugiere es que hay un funcionamiento inadecuado de tu sistema inmunológico. El signo principal de que las defensas están bajas es la repetición de enfermedades en un período específico, como un resfriado, seguido de conjuntivitis y gastroenteritis. Ante esta situación, es importante detenerse, prestar atención a lo que no está funcionando correctamente y buscar soluciones.
2FACTORES QUE BAJAN LAS DEFENSAS
Por otra parte, la salud de nuestro sistema inmunológico no solo está ligada a nuestra dieta, ya que compartimos esta responsabilidad con nuestros hábitos de vida. ¿Cuáles son los factores que pueden debilitar nuestro sistema inmunológico? Tres de ellos son especialmente peligrosos: el tabaco, debido a sus efectos perjudiciales tanto para el fumador como para las personas cercanas, y la falta de actividad física, así como residir en grandes ciudades con altos niveles de contaminación.
