Llorar, un acto que ha sido estigmatizado como una muestra de debilidad durante décadas, ha encontrado su lugar en el centro de la discusión contemporánea sobre la salud mental y el bienestar emocional. La Organización Mundial de la Salud (OMS) respalda esta noción, revelando una serie de efectos positivos de derramar lágrimas, que van desde la liberación emocional hasta el alivio del estrés. A medida que el mundo se sumerge en una cultura de ocultar las emociones, se destaca una terapia de vanguardia emergente: el rui-katsu o ‘buscando lágrimas’.
Originado en Japón en 2013, este enfoque terapéutico innovador se ha convertido en una herramienta valiosa para romper las barreras culturales que rodean la expresión emocional en la sociedad japonesa. Reunidos en una sala en Japón, un grupo de individuos experimenta los profundos efectos de este método, donde las lágrimas fluyen libremente y los sollozos se convierten en un camino hacia la sanación colectiva. Más que un simple acto de vulnerabilidad, el llanto, como sugiere la OMS, encierra un poderoso potencial terapéutico que merece una atención renovada y sin prejuicios.
3Claridad a través de las lágrimas: La función oculta del llanto
Más allá de su papel en el desahogo emocional, el constante flujo de lágrimas en nuestro día a día sirve a un propósito crucial en el mantenimiento de la salud ocular. La producción regular de lágrimas en el cuerpo, a menudo pasada por alto, desempeña un papel fundamental en la prevención del resecamiento ocular y la conservación de una visión clara y nítida.
Cuando las membranas oculares se deshidratan, la visión puede volverse borrosa y comprometida, pero las lágrimas están diseñadas para intervenir y restablecer la hidratación necesaria. Según las investigaciones del Instituto Estadounidense del Ojo, las lágrimas no solo humedecen y nutren los ojos, sino que también actúan como un escudo protector al limpiar y eliminar partículas de polvo y suciedad, garantizando así una visión óptima y saludable.
