¿Sueñas con perder tres kilos en dos semanas? Es posible con la dieta que te vamos a enseñar a continuación. La clave está en crear recetas sencillas y saludables con ingredientes accesibles y altamente nutritivos que brindan los resultados esperados. Además de darle al organismo la energía que necesita, presentan un efecto saciante por ser ricos en agua y fibra. Esta característica los convierte en estupendos alimentos beneficios para una correcta salud intestinal, cardiovascular y ocular por sus compuestos antioxidantes. Sumado a esto, también te hablaremos sobre la dieta militar. Después de este artículo, sabrás exactamente lo que necesitas para lograr el peso que buscas.
7En qué consiste la dieta militar
La dieta militar consiste en esforzarse durante tres días y controlarse otros cuatro de una manera más llevadera. No debe realizarse de manera habitual porque puede ser perjudicial para la salud. El menú que difundiremos a continuación fue publicado anteriormente en “superdeporte.es”. En el día 1 se pierden 1.400 calorías comienza una tostada con dos cucharadas de mantequilla, medio pomelo y una taza de café sin leche para el desayuno. En la comida se toma una rebanada de pan, media lata de atún y una taza de café o té sin leche y para la cena 85 gramos de carne con alubias verdes, una manzana, medio plátano y una copa de helado de vainilla.
