¿Sueñas con perder tres kilos en dos semanas? Es posible con la dieta que te vamos a enseñar a continuación. La clave está en crear recetas sencillas y saludables con ingredientes accesibles y altamente nutritivos que brindan los resultados esperados. Además de darle al organismo la energía que necesita, presentan un efecto saciante por ser ricos en agua y fibra. Esta característica los convierte en estupendos alimentos beneficios para una correcta salud intestinal, cardiovascular y ocular por sus compuestos antioxidantes. Sumado a esto, también te hablaremos sobre la dieta militar. Después de este artículo, sabrás exactamente lo que necesitas para lograr el peso que buscas.
4La dieta se sigue, aunque sea viernes
El viernes es otro de los días decisivos porque suele ser uno de los días de la semana en los que más “permitidos” tenemos. Muchos trabajos finalizan su jornada laboral y pareciera que comer algo fuera de la dieta está “merecido”. El menú propuesto para el día más controvertido comienza con un café con leche, queso batido 0% con cela con un plátano troceado. A media mañana vienen fenomenal unas ciruelas Claudia. El almuerzo queda satisfecho con un pollo asado con calabacín a la plancha y mango. La merienda corona con un queso fresco batido 0% con canela y fresas. Para la cena una berenjena rehogada con salsa de tomate casera y albaricoque.
